Kwas foliowy jest zalecany nie tylko kobietom w ciąży lub planującym powiększenie rodziny. Powinny przyjmować go również osoby starsze. Sprawdź jakie korzyści przynosi seniorom zażywanie kwasu foliowego!

Kwas foliowy - co to jest?

Kwas foliowy to potoczna nazwa dla witamin z grupy B nazywanych folianami. Są one odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ponieważ mają wpływ na układ krwiotwórczy, nerwowy i sercowo-naczyniowy. Są niezbędne dla organizmu każdego człowieka, w tym również seniorów. Dlaczego warto wprowadzić suplementację kwasem foliowym u podopiecznego? Poniżej znajdziesz najważniejsze powody.

Kwas foliowy a układ sercowo-naczyniowy

Kwas foliowy obniża poziom homocysteiny, która przyczynia się do rozwoju chorób serca. Ponadto zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru i obniża ciśnienie krwi, dlatego jest wskazany dla osób z nadciśnieniem.

Kwas foliowy a cukrzyca

Kwas foliowy zmniejsza poziom cukru we krwi i zmniejsza insulinooporność. Dodatkowo niweluje powikłania cukrzycowe, np. uszkodzenie nerwów obwodowych.

Kwas foliowy chroni przed działaniami niepożądanymi leków

Jeśli senior przyjmuje środki na reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczycę lub jest w trakcie terapii przeciw nowotworowej, kwas foliowy może hamować występowanie skutków ubocznych związanych z przyjmowaniem leków.

Kwas foliowy a anemia

Niedobór kwasu foliowego może być również przyczyną anemii, z którą nierzadko zmagają się seniorzy. Jeśli podopieczny nie ma apetytu, jest senny i apatyczny, być może brakuje mu czerwonych krwinek niezbędnych do transportu tlenu.

Kwas foliowy niezbędny do prawidłowej pracy mózgu

Kwas foliowy wspiera również pracę mózgu. Niski poziom kwasu foliowego w organizmie obniża funkcje poznawcze i może zwiększać ryzyko demencji i Alzheimera. Regularna suplementacja kwasu foliowego poprawia funkcjonowanie mózgu i chroni przed wystąpieniem chorób degeneracyjnych mózgu lub wpływa na lżejszy przebieg choroby.

Kwas foliowy jest niezbędny w diecie seniora. Oczywiście jego suplementację należy uzgodnić z lekarzem i nigdy nie podawaj podopiecznemu żadnych środków na własną rękę!